|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2021:
|
832 kkal
|
Lemak: 20,91g | Prot: 64,83g | Karb: 98,06g.
Makan Pagi: Banana Prata, Ovo, Elegê Leite UHT Integral, Café. Makan Siang: Farelo de Aveia, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Chuchu Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Maçã, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pão Francês. lagi...
|
|
2601 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 50 menit, HIIT - 22 menit, Istirahat - 15 jam dan 48 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Daiana A
|