Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2021
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,7 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2021:
|
922 kkal
|
Lemak: 21,19g | Prot: 63,84g | Karb: 116,22g.
Makan Pagi: Crackers de Trigo Integral, Café com Açúcar. Makan Siang: CBS Farofa , Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Ki Natural Aveia em Flocos Finos, Panquecas Simples. Camilan/Lainnya: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Café com Açúcar, Pão Francês. lagi...
|
|
2275 kkal
|
Latihan:
HIIT - 44 menit, Istirahat - 15 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sonisealves
|