|
INIZIO PALESTRA
|
105,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 22,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2014:
|
1979 kkal
|
Lemak: 55,94g | Prot: 87,89g | Karb: 290,75g.
Makan Pagi: Land Yogurt Cremoso Bianco, Pesoforma Crusca d'avena, Caffè (dalla Moca). Makan Siang: Pesche, Uva, Parmigiano (Grattugiato), Mutti Datterini, Fini Ravioli Ricotta e Spinaci. Makan Malam: Torta Gialla (con Glassa di Cioccolato), Pane Italiano, Salame, Patate al Forno, Abbacchio, Uva, Pesca. Camilan/Lainnya: Banana. lagi...
|
|
3112 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ventresca74
|