Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2021
|
80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2021:
|
1499 kkal
|
Lemak: 64,01g | Prot: 37,38g | Karb: 196,12g.
Makan Pagi: Peynirli Börek, Nescafe 3 Ü 1 Arada. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola, Fıstıklı Baklava, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Fırında Köfte, Pirinç Pilavı. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola, Patates Cipsi. lagi...
|
|
2311 kkal
|
Latihan:
Cardio - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan izayke
|