Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2021
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2021:
|
4380 kkal
|
Lemak: 69,79g | Prot: 241,42g | Karb: 680,02g.
Makan Pagi: Bakallino Migdały w Płatkach, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Banana, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Banana, Sonko Pieczywo Lekkie Pełnoziarniste, BakaD'Or Orzechy Brazylijskie, Go On Peanut Butter with Peanut Pieces, Euro Wafel Wafle Lekkie, Sante Płatki Owsiane-Górskie Błyskawiczne, Myprotein Impact Whey Protein, Bakallino Wiórki Kokosowe, Lewiatan Rodzynki Sułtańskie, SFD Carb, Sante Otręby Pszenne, Nestlé Corn Flakes, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren. Makan Siang: Melvit Płatki Ryżowe Błyskawiczne, Andante Mini Biszkopty, Dżemy, Konfitury, Marmolady (z Niską Zawartością Cukru). Makan Malam: Drosed Mięso z Piersi Kurczaka, Drosed Mięso z Piersi Kurczaka, Biedronka Pure Rice, Biedronka Pure Rice, Biedronka Pure Rice, Kaufland Pomidor, Kaufland Pomidor, Olimp Olej MCT, Ogórek (Obrany), Ogórek (Obrany), Mięso z Piersi Kurczak, Mięso z Piersi Kurczak. Camilan/Lainnya: Truskawki, Truskawki, SFD Tomato Basil Ketchup, Pilos Skyr Jagoda, Heinz Ketchup Pikantny Jalapeno Chilli, FruVita Skyr Naturalny, Łowicz Kefir Rodzinny, Magnetic Cacao Extra Ciemne, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Storck Werther's Original, Banan, Banan, Banan. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan beatsteake
|