|
Сегодня чит-мил перед завтрашними соревнованиями. Взвесился, попал в категорию до 110 кг (с весом 108,8)👍
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2021:
|
2603 kkal
|
Lemak: 126,92g | Prot: 138,55g | Karb: 258,66g.
Makan Pagi: Menza Спринг-Роллы с Лососем, Овощное Рагу с Курицей. Makan Siang: Перловка Отварная, Салат Летний, Говяжья Котлета на Пару, Тефтели с Рисом. Makan Malam: МакКофе Круассан с Шоколадом , Осака Том Ям, SPAR Лапша с Морепродуктами на Воке, Токио Сити Спайси Суши Креветка, Токио Сити Спайси Суши Угорь, Токио Сити Спайси Суши с Лососем. Camilan/Lainnya: Мандарины, Мандарины, Зеленое Яблоко. lagi...
|
|
2758 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
10 Des 21 oleh anggota: Анка жрун
|
10 Des 21 oleh anggota: Saminnka
|
10 Des 21 oleh anggota: AnnaMinina_
|
Всем спасибо за поддержку! Я победил, прежде всего самого себя👍 Это главная победа-над самим собой!🏆
11 Des 21 oleh anggota: maratmansurovich
|
12 Des 21 oleh anggota: AnnaMinina_
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|