|
ужин на работе)
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2021:
|
2459 kkal
|
Lemak: 73,20g | Prot: 156,55g | Karb: 294,68g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Конфета, Милка Молочный Шоколад, Сгущенка, Штрудель и Ко Штрудель с Яблоком и Корицей, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Вареное Яйцо, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Barilla Бантики. Makan Malam: Горбуша, Зеленый Чай, Болгарский Перец, Hochland Фетакса, Салат из Пекинской Капусты, Горбуша. Camilan/Lainnya: Банан, Яблоко, Яблоко, Зеленый Чай. lagi...
|
|
3065 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, кроссфит - 6 menit, Lompat Tali (Skipping) - 9 menit, Tinju - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Macroeject
|