Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2014
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2014:
|
1387 kkal
|
Lemak: 55,89g | Prot: 46,47g | Karb: 187,83g.
Makan Pagi: Coffee, Trader Joe's Gummy Multivitamin, 1% Fat Milk. Makan Siang: Butter, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Great Value Bowtie Noodles Pasta, Dairy Queen Ice Cream Cake. Makan Malam: Roasted Potato, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Quorn Naked Chik'n Cutlets. Camilan/Lainnya: Arrowhead Water, Chocolate Ice Cream, Dried Prune, Chamomile Tea, Frigo Light String Cheese, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar. lagi...
|
|
2279 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam dan 20 menit, Berdiri - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Bermain Musik - 30 menit, Istirahat - 1 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JaimieLBoles
|