Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2021
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,1 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2021:
|
2694 kkal
|
Lemak: 133,40g | Prot: 180,65g | Karb: 185,10g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Porto Alegre Requeijão, Wickbold do Forno Pão Integral . Makan Siang: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Acém Cozido, Molho Branco, Tomates Cereja, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha, Alface Americana, Café com Açúcar. Makan Malam: Neugebauer Bib's Amendoim, Garoto Caribe, Wickbold Pão do Forno Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Acém Cozido. Camilan/Lainnya: Okoshi Flocos de Arroz Caramelizado, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
4436 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 15 jam dan 30 menit, Mengemudi - 39 menit, Dormir - 4 jam dan 12 menit, Google Fit - 3 jam dan 39 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|