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KF 19,97 Kg 17,04
KM 38,7 Kg 33,01
wthr 0,544
Vis 9
T 99,0
H 97,0 Q 1,021
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2021:
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4808 kkal
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Lemak: 182,72g | Prot: 219,59g | Karb: 533,24g.
Makan Pagi: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Jagdwurst, REWE Roggenkrüstchen. Makan Siang: MinusL Butterkekse mit Schokolade, Hähnchenbrustfilet, Chinesisch Gebratener Reis. Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Roggenkrüstchen, Blutwurst, Chicoree, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Harzer Harzer Käse, Ingwer, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Zitrone, Olivenöl. Camilan/Lainnya: Kaufland Eierschecke, Thoks Mohnkuchen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Weihnachtsplätzchen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Äpfel, Möhren, Mandarine. lagi...
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