Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2009
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 10,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
722 kkal
|
Lemak: 20,22g | Prot: 34,26g | Karb: 96,31g.
Makan Pagi: kids' oatmeal cookies'n creme, neilson milk, french vanilla coffee. Makan Siang: cream of broccoli low fat , garden vegetable crackers. Makan Malam: lean pork cottlete, yellow pepper. Camilan/Lainnya: Simple Harvest Chewy Multigrain Granola Bars - Trail Mix, low fat blueberry cereal bar. lagi...
|
|
2283 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Tari (Gerak Lambat) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirej
|