Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2014
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2014:
|
1244 kkal
|
Lemak: 15,02g | Prot: 68,35g | Karb: 204,52g.
Makan Pagi: Piá Iogurte Natural Light, Danone Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Light, Bauducco Torrada Light, Activia Iogurte de Morango Zero. Makan Siang: Sadia Filé de Peito, Tio João Arroz Integral tipo 1, Sufresh Suco de Uva Light. Makan Malam: Max Titanium Fit Shake, Knorr Sopão Batido de Feijão, Laranjas, Kellogg's Barra de Cereal com Chocolate. Camilan/Lainnya: Danone Danio. lagi...
|
|
2023 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 30 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Popoket
|