Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2021
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2021:
|
879 kkal
|
Lemak: 21,53g | Prot: 60,79g | Karb: 110,52g.
Makan Siang: Arroz Blanco, Huevo, Bell's Atún Agua y Sal. Makan Malam: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Arroz Blanco. Camilan/Lainnya: Mandarinas, Plátano, Laive Sbelt, Plátano. lagi...
|
|
1874 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luisgfe1
|