Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2021
|
107,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,9 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2021:
|
1902 kkal
|
Lemak: 78,91g | Prot: 96,57g | Karb: 200,42g.
Makan Pagi: Banana Prata, Café. Makan Siang: Omelete ou Ovos Mexidos, Patinho, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Batata Doce Cozida, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Piraquê Biscoito Cream Cracker, Qualy Margarina Cremosa, Piraquê Biscoito de Maizena, Itambé Requeijão Tradicional, Panco Pão de Forma Premium. Camilan/Lainnya: Boa Mão Crepioca de Queijo. lagi...
|
|
4310 kkal
|
Latihan:
Corrida - 30 menit, Cozinhar - 30 menit, Lavar Louça - 30 menit, Bicicleta - 10 menit, Treino Musculação - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CriatianoSigalas
|