Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2014
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2014:
|
1797 kkal
|
Lemak: 57,37g | Prot: 115,54g | Karb: 186,87g.
Makan Pagi: Biospirit Jamon de Pavo Biospace, Hipercor Anacardos Crudos, Casa Pons Orejones Albaricoque, Nueces de Brasil, Uvas Pasas, a.Vogel Vitamina C a.Vogel, BioCop Copos de Avena Integral Finos, Cacao Puro 100%, El Piponazo Pipas, el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, Can Bordoi Leche Fresca Desnatada Can Bordoi, el Granero Levadura de Cerveza Desamargada (el Granero). Makan Siang: Pechuga de Pollo a la Plancha, Biográ Lentejas Verdes, Tomates, Berenjena, Santiveri Caldo Vegetal Santiveri, Ajo, Cebollas, Zanahoria. Makan Malam: Burger King Patatas Fritas (Medianas), Hamburguesa Grande con Condimentos y Verduras. Camilan/Lainnya: Cruzcampo Cerveza, Hacendado Chocolate Negro 72%, el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, Ajo, Tomates, Pan de Espelta, Kiwi. lagi...
|
|
1680 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Raulpla
|