|
Обед 700 ККал, после сожжённых 1200 ККал на плавании
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2021:
|
2349 kkal
|
Lemak: 113,61g | Prot: 122,76g | Karb: 220,17g.
Makan Pagi: Мандарины, Бахетле Пельмени из Курицы с Зеленью. Makan Siang: Лента Морковь по-Корейски , ВкусВилл Люля-Кебаб из Говядины и Баранины, Гречка Отварная. Makan Malam: Добрянка Похлебка с Курочкой и Овощами, Menza Спринг-Роллы с Лососем. Camilan/Lainnya: Мандарины, Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme, Творог 5%, J7 Апельсиновый Сок, Банан. lagi...
|
|
3366 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|