Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2014
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 19,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2014:
|
1492 kkal
|
Lemak: 69,54g | Prot: 106,62g | Karb: 108,90g.
Makan Pagi: Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Leche Omega 3, Pan Integral de Centeno, Café Colado, Descafeinado. Makan Siang: Garbanzos Cocidos, Cebollas, Carne de Cerdo Molida, Aceite de Oliva, Ternera. Makan Malam: Nueces, Aceite de Oliva, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, queso fresco burgos hacendado, Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos), Tomates. Camilan/Lainnya: Apio, Manzanas, Zanahoria, Café con Leche. lagi...
|
|
2626 kkal
|
Latihan:
Lari - 16 km/jam - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Divals
|