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KF 19,47 Kg 16,38
KM 38,8 Kg 32,63
wthr 0,533
Vis 8
T 97,0
H 97,0 Q 1,000
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2021:
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3820 kkal
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Lemak: 166,11g | Prot: 171,76g | Karb: 376,84g.
Makan Pagi: Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, K-Classic Jagdwurst. Makan Siang: Ei, Zwiebeln, Rapsöl, Pellkartoffeln. Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Olivenöl, Zitrone, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Ingwer, Harzer Harzer Käse, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Blutwurst, Weizenbrötchen, Makrele Geräuchert. Camilan/Lainnya: Coppenrath & Wiese Festtagstorte Erdbeer, Weihnachtsplätzchen, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Harry Balance Toast (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Mühlhäuser Aprikose, Thoks Mohnkuchen, Kaufland Eierschecke, Mandarine, Möhren, Äpfel. lagi...
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