|
het savonds samen op de bank ipv sporten doet ons geen goed, blijven samen snoepen🤐
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2021:
|
270 kkal
|
Lemak: 3,42g | Prot: 22,34g | Karb: 36,16g.
Makan Siang: AH Basmati Rijst, Bloemkoolrijst, AH Peulen, HAK Rodekool, AH Kipfiletblokjes. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
en toch afgevallen prima toch hihi
09 Des 21 oleh anggota: brigensam
|
Ja ik vul bijna elke dag in dus het schommelt een beetje maar blijf al hele poos op 81 kilo hangen😒
09 Des 21 oleh anggota: danielle bevallen in mei
|
misschien 's avonds samen thuis sporten? 💪
09 Des 21 oleh anggota: Elfje69
|
Direct uit werk gaan helpt bij mij altijd
12 Des 21 oleh anggota: roweenz
|
Ik ben pas 6 uur klaar met werk dus dat kan niet. Ik ging normaal altijd om 8 uur als de meiden net op bed lagen. Ik heb nu wel dinsdagochtend 7 uur sporten staan maar het eten op de bank door het savonds thuis zijn blijft...
13 Des 21 oleh anggota: danielle bevallen in mei
|
Dan inderdaad in ochtenden gaan en in het weekend bijvoorbeeld. En zorgen voor gezonde snacks in huis voor op de bank! Groenten met lekkere dip, yoghurt met wat fruit, ongebrande noten, edamame bonen, gekookt eitje, groente chips, klein beetje popcorn..
13 Des 21 oleh anggota: roweenz
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danielle bevallen in mei
|