Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2021
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2021:
|
1733 kkal
|
Lemak: 72,22g | Prot: 97,99g | Karb: 129,12g.
Makan Siang: Extra Fígado Bovino, Cupim Assado, Jiló Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto, Bacon, Cofril Codeguim. Makan Malam: Cerveja Normal, Panqueca de Banana, Arroz com Legumes, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. lagi...
|
|
2568 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vanessa cristina thomas
|