|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2021:
|
2443 kkal
|
Lemak: 91,26g | Prot: 195,46g | Karb: 232,73g.
Makan Pagi: Окей Груша Конференс, ВкусВилл Хурма Ромашка, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные. Makan Siang: Яблоко, Греческий Салат, Гречка Отварная, Лента Пангасиус Филе, Пангасиус. Makan Malam: Мясновъ Филе Куриной Грудки без Кожи, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Морковь, Мясновъ Винегрет с Маринованной Капустой , Мясновъ Винегрет. Camilan/Lainnya: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Яблоко, Сыр Маасдам, Мандарины, Груши, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . lagi...
|
|
2421 kkal
|
Latihan:
Sauna - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 1 jam, Belajar - 1 jam, Belanja - 30 menit, Mandi - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 20 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 1 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 89161192329
|