Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2021
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2021:
|
1726 kkal
|
Lemak: 72,65g | Prot: 147,27g | Karb: 134,61g.
Makan Pagi: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Mariani Sliced Premium Almonds, Kirkland Signature Optifiber, Konsyl Psyllium Fiber, Vital Proteins Collagen Peptides, Celestial Seasonings Chamomile Caffeine Free Herbal Tea, Blueberries. Makan Siang: Boiled Egg, Coca-Cola Diet Coke, Calandra Italian Roll, Olive Garden Grilled Chicken Caesar Salad (Lunch). Makan Malam: Daisy Light Sour Cream, ShopRite Finely Shredded Mexican Blend Natural Cheese, Low Sodium Tomatoes (Canned), Kidney Beans (Canned) , Open Nature Grass Fed Angus Ground Beef 93% Lean, Humm Humm Kombucha Zero Blood Orange, Cheese Pizza. lagi...
|
|
1647 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 13 menit, Istirahat - 16 jam dan 47 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Thank you all for your support!♥️
08 Des 21 oleh anggota: Toni2c14
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Toni2c14
|