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KF 20,14 Kg 16,60
KM 37,2 Kg 30,65
wthr 0,530
Vis 8
T 96,5
H 96,0 Q 1,005
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2021:
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3767 kkal
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Lemak: 151,47g | Prot: 172,24g | Karb: 433,40g.
Makan Pagi: Walnüsse, Leinsamen, Seeberger Sonnenblumenkerne, Gut & Günstig Haferflocken, BioBio Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanilla. Makan Siang: Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Champignons Frisch, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Palmin Kokosfett, Zwiebeln, Butter, Riesa Vollkorn Nudeln. Makan Malam: Makrele Geräuchert, Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen. Camilan/Lainnya: Gugelhupf, Harry Balance Toast (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Mühlhäuser Aprikose, Mühlhäuser Pflaumenmus, Äpfel, Mandarine, Möhren. lagi...
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