Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2021
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2021:
|
1856 kkal
|
Lemak: 69,03g | Prot: 72,18g | Karb: 233,81g.
Makan Pagi: Arla Mjölk 3%, Banan, Blåbär, AXA Fiberhavregrynsgröt. Makan Siang: Tassimo Chai Latte, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Mango, Felix Rhode Island Dressing , Tomater, Gurka (med Skal), Kokt Ägg, ICA Sallatsmix. Makan Malam: Inlagd Sill, Mannagrynsgröt, Kokt Ägg. Camilan/Lainnya: Bregott Bregott Ekologisk, Falu Råg Rut, Blossa Glögg, Stekt Ägg, Skogaholm Julvört med Russin, Bregott Bregott Ekologisk, Wasa Sport +, Varma koppen Tomat & Basilika, Annas Pepparkakor, Mandlar, Blossa Glögg. lagi...
|
|
2419 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sanhäl
|