|
подтягивания 1раз, отжимания 10
|
117 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 32 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2021:
|
2209 kkal
|
Lemak: 102,32g | Prot: 81,45g | Karb: 248,29g.
Makan Pagi: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Сливочное Масло, Хлеб, Капучино. Makan Siang: Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Makan Malam: Bonduelle Кукуруза, Сосиска, Макфа Макароны Отварные, Колбаса Варено-Копченая, Хлеб, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Коркунов Конфета. Camilan/Lainnya: Три Корочки Сухарики, Мармелад. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gentlemanmsk
|