|
Приятно вернуться к тренировкам. Вес зафиксировался и больше не снижается, а значит, пора повышать калораж, чего зря страдать-то))
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2021:
|
1273 kkal
|
Lemak: 52,13g | Prot: 104,90g | Karb: 95,21g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Свежий Ряд Сыр Лёгкий, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Яйцо. Makan Siang: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сто Пудов Рисовая Мука, Магнит Банан, Творог 5%, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Яйцо. Camilan/Lainnya: Фундук Фундук. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 33
 Komentar
Мой вес вообще сдурел, ела на 2100 два месяца активности ноль почти, вес стоял. Решила чуток скинуть снизила до 1600, активность повысила шаги 12.000 ежедневно, силовые 2р в неделю по 2 часа, вес стоит, второй месяц кк 1500 активность ещё повысила шаги 20.000 каждый день, силовые три раза в неделю, вес ни на грамм не ушёл, обьемы с августа прежние,сейчас плюнула и решила хотя бы поесть как следует раз такое дело 🤣🤣🤣🤣
06 Des 21 oleh anggota: ksusha.ru33
|
Я так и не поняла, что это было такое у меня 😊
06 Des 21 oleh anggota: ksusha.ru33
|
И это при моем весе в 45 кг🤦♀️
06 Des 21 oleh anggota: ksusha.ru33
|
ksusha.ru33, 45? Ого. Да Вы и так дюймовочка, значит, может больше и не надо, вот и не идет) у меня ниже 56 не идёт дело, тоже что 2100, что 1800. В принципе, пофиг. Я хотела перед набором немного согнать ещё, но похоже и так сойдёт😁
06 Des 21 oleh anggota: elina-12.00.09
|
elina-12.00.09 ну и правильно, значит будем есть досыта🤣🤣🤣👍
06 Des 21 oleh anggota: ksusha.ru33
|
06 Des 21 oleh anggota: storyowner
|
storyowner, Саша, спасибо большое)
06 Des 21 oleh anggota: elina-12.00.09
|
Выглядите прекрасно!!!Красотка!!!😉👍🌹
06 Des 21 oleh anggota: 3volk
|
07 Des 21 oleh anggota: Irba9
|
07 Des 21 oleh anggota: Saminnka
|
07 Des 21 oleh anggota: dushystrekoz
|
07 Des 21 oleh anggota: светулек-svetulek
|
07 Des 21 oleh anggota: Gi@nni78
|
07 Des 21 oleh anggota: SonyMak
|
3volk, спасибо большое) мне очень приятно😊
07 Des 21 oleh anggota: elina-12.00.09
|
Irba9, Ира, спасибо большое!
07 Des 21 oleh anggota: elina-12.00.09
|
07 Des 21 oleh anggota: elina-12.00.09
|
dushystrekoz, тоже так думаю😁 я вчера гуглила рекомендуемый рацион для 1,5-годовалых детей, чтобы как-то разнообразить менюшку сына и офигела с того, что детям от 1,5 до 2 лет положено 1500 ккал в сутки! 1,5-годовалым козявочкам ростом 80-90 см и весом 10-15 кг)) а тут половина взрослого фэтсикрета сидит на ~1200...
07 Des 21 oleh anggota: elina-12.00.09
|
светулек-svetulek, спасибо!)
07 Des 21 oleh anggota: elina-12.00.09
|
07 Des 21 oleh anggota: elina-12.00.09
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elina-12.00.09
|