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Petit repas ce soir comme bien mangé ce 12h: soupe de légumes verts et carottes(2bols) avec 2tranche de pain multi-céréales avec thon et gouda. Bonne soirée à tt le monde et bonne semaine 🙂👍🌃 +-650ca
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2021:
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1733 kkal
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Lemak: 70,25g | Prot: 105,31g | Karb: 166,45g.
Makan Siang: Huile d'Olive, Carrefour Sauce Tomate Mascarpone, Carrefour Pesto Rosso, Carrefour Ratatouille , Agneau, Riz Blanc. Makan Malam: Lidl Pain Multicereales Clair , Mayonnaise, Gouda ou Edam, Lidl Thon au Naturel, Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau). lagi...
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 Komentar
bon appétit APO et je voulais te dire pour la.viande de ce midi , non tu dois continuer a manger de tout !
06 Des 21 oleh anggota: Jo lapin
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Merci Jo, mais t'as vu 4 petits morceaux de 40gr et c'est 400c, c'est énorme même si c'est bon mais je n'en mangerai pas souvent🙂👍 enfin de toute façon ils y sont passé dc là la digestion fera le reste, ça m'ennuie de m'être endormi cette apm juste avant de commencer le sport il était 16h on essaiera de voir demain si possible mais je crains que non avec mon rdz et les courses😏
06 Des 21 oleh anggota: Apoamaury
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Oui je comprends 😅 mais faut kiffer moi je kiff 🤣
06 Des 21 oleh anggota: Jo lapin
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06 Des 21 oleh anggota: Minaaa.
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Merci Minaaa 😊 j'espère que ta journée a été bien belle et satisfaisante. Biz bonne soirée et comme toujours prends soin de toi 🌃🌹
06 Des 21 oleh anggota: Apoamaury
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J'ai kiffé sur sa dégustation mais pas sur son apport en calories 😁
06 Des 21 oleh anggota: Apoamaury
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Bsr Winslow 🙂 oui y a des choux de Bruxelles et c'est très bon mais il n'y avait pas que ça dedans, j''ai mis des poireaux, oignons, ail, céleris, persil frais et des carottes.
06 Des 21 oleh anggota: Apoamaury
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Slt Winslow, j'espère que tu as passé une bonne journée. Ne confond pas chou blanc ou rouge avec les choux de Bruxelles dont je te parlais. Bonne soirée 😉🌃👍
07 Des 21 oleh anggota: Apoamaury
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Sejarah Berat Badan Apoamaury
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