|
Добрый вечер всем! поделитесь пожалуйста, кто чем перекусывает в течении дня? Хочу немного увеличить дневной ккал, за счёт перекусов. Но хотелось бы, чтоб это было что-то вкусное и полезное! Заранее спасибо за советы ❤❤❤
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2021:
|
1496 kkal
|
Lemak: 55,33g | Prot: 121,34g | Karb: 128,45g.
Makan Pagi: Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Ашан Дыня Тайская Сушеная, Магнит Банан, Карат Творог Домашний Зерненый 4%. Makan Siang: Растительное Масло, Красный Сладкий Перец, Магнит Морковь Свежая, Сердце Куриное, Ашан Рис Жасмин. Makan Malam: Оливковое Масло, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), SPAR Биточки Куриные, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Camilan/Lainnya: SPAR Сметанник, Капучино. lagi...
|
|
 Komentar
06 Des 21 oleh anggota: EkaterinaKlimat
|
... орехи, творог мягкий, фрукты.
06 Des 21 oleh anggota: YuryP65
|
Желе на желатине, батончики или печенье протеиновые
07 Des 21 oleh anggota: nechaevat
|
Фрукты, орешки, печеньки, мягкий творог без добавок
07 Des 21 oleh anggota: Sabitun
|
Белок, углевод и клетчатка в одном наборе. по 100г. Мягкий творог/яичный белок/тофу, овсянка и хурма/яблоко/банан, перец/морковь/кабачок/салатик с морской капустой/отруби.
07 Des 21 oleh anggota: svet_lana__905
|
Иногда готовлю вафли на перекус из творога, казеина или соевого протеина, овсяных отрубей.
07 Des 21 oleh anggota: svet_lana__905
|
|
|
Протеиновое печенье,творог мягкий без наполнителя,йогурт греческий,сыр,орехи ну и конечно шоко😃👌
07 Des 21 oleh anggota: ol.lexa
|
батончики протеиновые chikalab chikalyers фисташка и toffee & caramel с чаем прям очень вкусно, батончик делю на 2-3 приёма, больше не лезет) это фаворит из всех протеиновых батончиков и печенья.
07 Des 21 oleh anggota: olka_nv
|
Chikalab у меня тоже в фаворе)особенно Орео и кокос
07 Des 21 oleh anggota: ol.lexa
|
На перекус фрукты - яблоко, банан, хурма, мандарин, нектарин; йогурт, небольшой бутерброд с сыром, орехи
07 Des 21 oleh anggota: Анна Пустынникова
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marusyaarz
|