Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2014
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2014:
|
1632 kkal
|
Lemak: 42,12g | Prot: 70,28g | Karb: 254,88g.
Makan Pagi: Beatrice 2% Milk, Kashi Toasted Berry Crisp, Timothy's Chai Latte K-Cup. Makan Siang: Pepsi Diet Pepsi (Can), Tim Hortons Crispy Chicken Sandwich. Makan Malam: Catelli Smart Pasta Spaghetti, Mushrooms, Sweet Red Peppers, Ragu Original, Kirkland Signature Organic Tomato Paste, Aylmer Chunk Stewed Tomatoes Italian, Extra Lean Ground Beef, Great Value Double Cheddar Shredded Cheese, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can). Camilan/Lainnya: Iogo Vanilla Yogurt 0%, Granny Smith Apples, Melaleuca Simply Fit Yogurt Berry Parfait Chewy Snack Bar. lagi...
|
|
1863 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kimbr72
|