Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2021
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2021:
|
2649 kkal
|
Lemak: 137,23g | Prot: 235,98g | Karb: 113,59g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Whey Gold Standard. Makan Siang: Papa Cocida, Plátano Maduro, Bife de Chorizo, Costillas de Cerdo con Salsa Barbacoa, Lomo de Cerdo . Makan Malam: Alitas de Pollo con la Piel(a la Parrilla, Freídas o Cocidas). Camilan/Lainnya: Manzana Roja, Almendras, Queque. lagi...
|
|
3356 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Belajar - 3 jam, Duduk - 11 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan davidantonio22
|