Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2021
|
105 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2021:
|
2276 kkal
|
Lemak: 94,53g | Prot: 139,41g | Karb: 229,59g.
Makan Pagi: Abacate, Café, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana, Integralmedica Whey 100% Pure. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Camil Feijão Carioca Cozido, Abobrinha Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Makan Malam: Tomates, Ovo Mexido, Abobrinha Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal, Castanhas de Caju, Banana, Integralmedica Whey 100% Pure, Quaker Aveia em Flocos Finos, Yoki Paçoca , Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal, Castanhas de Caju, Maçã, Qualitá Nozes sem Casca, Amêndoas. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LuizSH
|