Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2021
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2021:
|
980 kkal
|
Lemak: 28,23g | Prot: 99,48g | Karb: 96,73g.
Makan Pagi: Café (Infusão), Morangos, Aviação Manteiga com Sal, Omelete ou Ovos Mexidos, Padaria Pão Francês. Makan Siang: Filé de Frango Grelhado, Arroz de Couve Flor, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tilápia, Purê de Batata. Camilan/Lainnya: La Serenisima Doce de Leite, Max Titanium 100% Whey Chocolate, Visconti Pão de Forma Tradicional. lagi...
|
|
1991 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Angkat Besi - 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cris.brenelli
|