Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2021
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2021:
|
2117 kkal
|
Lemak: 105,32g | Prot: 172,91g | Karb: 113,97g.
Makan Pagi: Itambé Leite em Pó Integral, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Requeijão, Seven Boys Bisnaguinha, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Molico Leite Desnatado, Seara Peito de Peru. Makan Siang: Giraffas Biffão de Maminha, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arcor Bala Butter Toffes, Bob's Batata Canoa (Média), Carne de Porco Assada. Makan Malam: Molico Leite Desnatado, Seara Peito de Peru, Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. Camilan/Lainnya: Nestlé Chamyto, Mexerica, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruslan viana
|