Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2014
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2014:
|
1355 kkal
|
Lemak: 52,53g | Prot: 98,30g | Karb: 117,43g.
Makan Pagi: Melk (Halfvol), Kellogg's All-Bran Flakes. Makan Siang: AH Champignon Roerbakmix, Azijn, Ketchup, Komkommer (met Schil), Tomaten, AH Krokante Kipschnitzel. Makan Malam: Turks Brood, Gebakken Calamari, Wortelen, Ajuin, Ansjovis (Uitgelekt in Olie, uit Blik), Devos Lemmens Tartare, Maïs, Komkommer (Geschild), Tomaten, AH Gemengde Salade, HAK Rode Bieten, Gekookte Mosselen, Scampi, AH Zalmfilet, Gebakken of Geroosterde Vis. lagi...
|
|
1960 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 6 menit, Duduk - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Tidur - 10 jam, Istirahat - 2 jam dan 34 menit, Berdiri - 10 menit, Belanja - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tangertine
|