Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2009
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,6 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1170 kkal
|
Lemak: 36,25g | Prot: 49,57g | Karb: 170,74g.
Makan Pagi: Orange juice, Carb Master Strawberry, Kashi GOLEAN Crunch cereal, Viactiv, water. Makan Siang: Kroger 2% Mexican cheese, T.Marzetti Light Caesar, Black beans, Romaine, Croutons, Wheat crackers, water, Green pepper, Cucumbers. Makan Malam: Blue Corn Tortilla Chips - 14 chips, water, Red pepper hummus 2 tbsp.. Camilan/Lainnya: Fiber One bar, Hazelnut creamer, Sugarless gum, Skim milk, Orange, coffee. lagi...
|
|
2559 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alideni
|