Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2011
|
53,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1755 kkal
|
Lemak: 122,47g | Prot: 120,96g | Karb: 63,78g.
Makan Pagi: spinach, mushrooms, butter, Egg. Makan Siang: Caesar salad. Makan Malam: asparagus, butter, snapper. Camilan/Lainnya: walnuts, cauliflower, carrot, broccoli, cashews, Brazil Nuts. lagi...
|
|
2299 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan halfeaten
|