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Domingo com Poke, comida havaiana. Tudo dentro do permitido, pra comer a dois!
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2021:
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1443 kkal
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Lemak: 90,95g | Prot: 115,57g | Karb: 40,53g.
Makan Pagi: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ovo Mexido. Makan Siang: Filé de Frango Grelhado, Lucco Fit Berinjela Assada com Ervas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Atum em Óleo (Enlatado), Brócolis, Tomates, Alface, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Makan Malam: Molho de Soja (Shoyu), Jasmine Gergelim Branco Natural, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Abobrinha, Atum no Forno ou Grelhado, Salmão no Forno ou Grelhado. Camilan/Lainnya: Lindt Chocolate 78% Cacau, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ovo Mexido. lagi...
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1419 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan San Emrick
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