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Na einer Woche Urlaub am/im Roten Meer und jeden Tag Alkohol ist der Zuwachs ok. Ich hab mehr und öfter gegessen und war nicht jeden Tag tauchen.
Dann geht es jetzt wieder zurück zur normal Routine mit mehr Disziplin und mehr Sport, dann ist das Kilo auch bald weg… pünktlich zu Weihnachten 🙊🙈
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87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2021:
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1729 kkal
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Lemak: 66,38g | Prot: 49,34g | Karb: 236,75g.
Makan Pagi: K-Classic Jagdwurst, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Lätta Lätta Joghurt, Schwartau Erdbeermarmelade Samt. Makan Malam: Bad Liebenwerda Brause Himbeer, Pfanni Semmel Knödel Der Klassische, Snirtje in Sauce, Beste Ernte Delikatess Apfelrotkohl. Camilan/Lainnya: Lorenz Salzstangen, Trumpf Schogetten Alpenvollmilch. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Jeden Tag Alkohol ? Kopf schüttel...Junge!!!Wat machste denn.?!!
06 Des 21 oleh anggota: .Bakumis'🖇️
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Was ich gemacht habe? URLAUB. Und da finde Ich abends einen oder 2 drinks nicht schlimm…
06 Des 21 oleh anggota: MatzeSTD
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Nein ist es auch nicht ,jeder is.anders mir gibt Alkohol nichts .Wie dir bestimmt anderes nix den kommi hättenicb mir sparen können .War auch eigtl mehr Spass...Hab nen schönen Tag
06 Des 21 oleh anggota: .Bakumis'🖇️
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Sejarah Berat Badan MatzeSTD
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