|
y festejé con dos rebanadas de pizza 8-)
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2014:
|
1411 kkal
|
Lemak: 56,12g | Prot: 74,74g | Karb: 157,69g.
Makan Pagi: Wonder Pan Integral 100% con Ajonjoli, Aceite Vegetal, Cebollas, Pimientos Verdes, Huevo. Makan Siang: Coca-Cola Coca Cola Light, Zanahoria, Pepino (Pelado), Lechuga, Herdez Salsa Verde, Pechuga de Pollo, Tortillas de Maíz. Makan Malam: Plátano, Fresas, Parmalat Leche Descremada, Lala Queso Panela, FUD Jamon de Pavo, Mayonesa, Wonder Pan Integral 100% con Ajonjoli. Camilan/Lainnya: Queso Cottage, Pan Tostado, Manzana, Almendras, Splenda Endulzante sin Calorías, Café, Nestlé Sustituto de Crema Coffee Mate. lagi...
|
|
2707 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 5 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pinkecka
|