Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2014
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2014:
|
1277 kkal
|
Lemak: 55,41g | Prot: 144,51g | Karb: 42,17g.
Makan Pagi: panqueques de avena, Café. Makan Siang: pechuga de pollo con relleno de espinaca, Next Jalea, Regimel Yogurt. Makan Malam: Jumbo Ketchup Reducido en Azúcar, Carne Mechada. Camilan/Lainnya: Carne Mechada. lagi...
|
|
2610 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 9 jam dan 40 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 12,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gorthol
|