Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2021
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2021:
|
1373 kkal
|
Lemak: 50,77g | Prot: 83,99g | Karb: 142,78g.
Makan Pagi: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Bimbo Thins 100% Integral, Café, Peras, Hacendado Brazo Chocolate, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada 0,0%. Makan Siang: Café, Hacendado Almejas Blancas del Norte, Gambas, Carrefour Patatas Fritas Onduladas, Ternera Magra, Verdurs Mixtas (Maíz, Habas, Guisantes, Alberajas, Zanahorias) (sin Sal Añadida, Enlatadas), Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Hacendado Brazo Chocolate. Makan Malam: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Salteado de Setas Cultivadas, Patatas Cocidas, Naranjas, Pan Blanco, Hacendado Sardinillas en Tomate. lagi...
|
|
2211 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Membersihkan - 47 menit, Menyetrika - 30 menit, Aerobik - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IsabelmariaC
|