Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2021
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2021:
|
1381 kkal
|
Lemak: 53,50g | Prot: 83,18g | Karb: 141,43g.
Makan Pagi: Manga Palmer, Uvas-Passas, Melitta Café sem Açúcar , Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo, Banana Prata. Makan Siang: Gold & Ko Bombom Romeu e Julieta, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Beterraba Cozida, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Aurora Salaminho. Makan Malam: Lacta Bis (7g), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Chuchu Cozido. Camilan/Lainnya: Todeschini Biscoito Maizena, Oreo Oreo (4). lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Erika Ap Gouveia
|