Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2021
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2021:
|
967 kkal
|
Lemak: 61,94g | Prot: 72,06g | Karb: 35,61g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: Coffee. Makan Malam: Progresso Light Chicken Noodle Soup, Fresh Express Spinach, Mushrooms, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Daisy Sour Cream, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cottage Cheese, Johnsonville Ground Hot Italian Sausage. Camilan/Lainnya: Blue Diamond Roasted Salted Almonds. lagi...
|
|
2709 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan QuantumBit
|