Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2014
|
143,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,8 kg.
Sisa: 41,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2014:
|
2298 kkal
|
Lemak: 87,13g | Prot: 115,43g | Karb: 261,40g.
Makan Pagi: Reduced Fat Hazelnut Cream Cheese Spread, Panera Bread Asiago Cheese Bagel. Makan Malam: Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Stuffed Crust Pizza, Asiago Cheese Loaf, Jason's Deli Seafood Gumbo (Cup), Gumbo with Rice (New Orleans Type with Shellfish, Pork or Poultry, Tomatoes, Okra, Rice). lagi...
|
|
5576 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Belanja - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Duduk - 30 menit, Mengemudi - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
You can do this. Keep doing your exercise. I have faith in you.
08 Sep 14 oleh anggota: Deb_N
|
wow one hour walking amazing <3 great weight lose <3 your doing great <3 sweet dreams <3
08 Sep 14 oleh anggota: dreamcatcher10
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TAIC69
|