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Heute :1880 Kalorien,2 Stunden Tennis,99g Eiweiß:)
Frühstück:
Seeberger Saltoos mit ungesüßter Sojamilch,Hanfsamen und Apfel
Mittagessen:
Wirsing,Kartoffeln und Spiegeleier
Snack/Dessert:
Maiswaffel mit Erdnussmus und Banane mit Zimt
Saltoos mit Sojamilch und Banane
Merci Riegel
Abendessen:
Riesiger Salat mit Mozzarella light,Karottenstreifen,Cherrytomaten,Romanasalat, Gurkenscheiben und Sonnenblumenkernen
Snack:Mandarinen
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2021:
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3766 kkal
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Lemak: 137,92g | Prot: 196,30g | Karb: 440,26g.
Makan Pagi: Seitenbacher Saltoos, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Alnatura Hanfsamen Geschält , Äpfel, Seitenbacher Saltoos, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Alnatura Hanfsamen Geschält , Äpfel. Makan Siang: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei, Wirsing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei, Wirsing. Makan Malam: Äpfel, Alnatura Tahin Sesammus, Kirschtomaten, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Karotten, Seeberger Sonnenblumenkerne, Senf, REWE Romana Salatherzen, Leinöl, Mozzarella (Fettfrei), Mandarine, Äpfel, Alnatura Tahin Sesammus, Kirschtomaten, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Karotten, Seeberger Sonnenblumenkerne, Senf, REWE Romana Salatherzen, Leinöl, Mozzarella (Fettfrei), Mandarine. Camilan/Lainnya: Merci Merci Finest Selection, DM Bio Erdnussmus, Aldi Cashewkerne, Maiswaffeln, Seitenbacher Saltoos, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Bananen, Merci Merci Finest Selection, DM Bio Erdnussmus, Aldi Cashewkerne, Maiswaffeln, Seitenbacher Saltoos, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Bananen. lagi...
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