Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2021
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2021:
|
1580 kkal
|
Lemak: 72,25g | Prot: 48,96g | Karb: 172,61g.
Makan Pagi: Cornetto alla Marmellata, Caffè Espresso, Caffè (dalla Moca), Land Kefir Multifrutti. Makan Siang: Tre Mulini Grissini Rustici, La Bottega del Gusto Pancetta Arrotolata Affettata , Land Latticino Fresco Light, Delizie del Sole Funghi alla Pizzaiola, Ondina Cocktail Reale, Sugo senza Carne, Pane Bianco, Tre Mulini Penne Rigate Integrali. Makan Malam: Vitawell Latticino Fresco Light, Pane Bianco, La Bottega del Gusto Pancetta Arrotolata Affettata , Ondina Cocktail Reale, Verdura Cotta, Uovo in Camicia. Camilan/Lainnya: Land Burro, Gds Marmellata di Albicocche, Tre Mulini Fette Biscottate ai Cereali, Tre Mulini Crackers Integrali (36g). lagi...
|
|
2088 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, wirkout - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vale21@
|