|
O sağ bacak incelmek yerine niye öyle oluyor anlamıyorum🤷🏻
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2021:
|
1219 kkal
|
Lemak: 40,53g | Prot: 26,37g | Karb: 204,24g.
Makan Pagi: Zeytin, Sahanda Yumurta. Makan Siang: Kuru Kayısı, Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Pirinç Pilavı. Makan Malam: Elma, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Pirinç Pilavı. Camilan/Lainnya: Elma, Kuru Kayısı, Elma. lagi...
|
|
291 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 46 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Google Fit - 22 jam dan 39 menit. lagi...
|
|
 Komentar
kesin mantıklı bi açıklaması vardır biri yazarsa öğreneyim bende şurda bakleyeyim😃
03 Des 21 oleh anggota: DenizKrkt
|
harikasin cnm tebrik ederim bacak kas olmistur iner o sıkma canini
03 Des 21 oleh anggota: Gizem Duymz
|
Umarım öyledir Denizcim 🥰
03 Des 21 oleh anggota: RabişDemay
|
Teşekkürler Gizemcim🌸 Spora ara mı vermeliyim yoksa devam edeyim kendiliğinden gider mi?
03 Des 21 oleh anggota: RabişDemay
|
kas kütlesi kazanmişsindir ama zaten 200 gr flan vermişsin nasil incelmesini bekliyorsun
03 Des 21 oleh anggota: akif12345
|
akif12345 İncelme sadece kilo vermekle mi oluyor ona kalsaydı diğer yerlerden niye inceldim
03 Des 21 oleh anggota: RabişDemay
|
akif12345 -kilo alıp inceldiğim dönemler oldu "kas kütlesi ve yağ kütlesi" meselesi.. kilo almak her zaman ölçülerde artı rakamlar görmek değildir..
03 Des 21 oleh anggota: DenizKrkt
|
Rabiyacim haftada 2 gun dinlenmen olsun kimsenin dedugine bakma tartida yuksek cikabilirsin ama incelmen olur yag kasa doner kas da agirlik yapar tartiya yansir bazende duser o yuzden pek takilma tartiya mezura olcu al duzgun beslen olcu al sporunu yap gerisi gelir
03 Des 21 oleh anggota: Gizem Duymz
|
03 Des 21 oleh anggota: RabişDemay
|
Deniz o kadar haklısın ki👏🏻
03 Des 21 oleh anggota: RabişDemay
|
Sport yaptıktan sonra önce o bölge kalınlaşıp yağlar ve sular toplanıyor sonra bi anda inceliyor bol bol ip atla
03 Des 21 oleh anggota: sude.şimşek
|
sude.simsel Teşekkürler 🤗
03 Des 21 oleh anggota: RabişDemay
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RabişDemay
|