|
02/12 - Cutting 1600 cal
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2021:
|
1575 kkal
|
Lemak: 33,45g | Prot: 118,33g | Karb: 209,89g.
Makan Pagi: Rosa Branca Goma Hidratada de Tapioca, Mococa Queijo Fresco Ralado, Ovo, Melão Amarelo. Makan Siang: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Cebolas, Cenouras, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Pêssego, Sementes de Girassol sem Casca, Maçãs Gala, Naturale Aveia em Flocos, Probiótica 100% Pure Whey Morango, Batavo Iogurte Natural Desnatado. Camilan/Lainnya: Padaria Pão Francês, Melancia. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ticinhadias
|