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Bom dia..
vamos para próxima meta
94 kg...é pouco ?sim é...
Mais só eu sei a luta que foi chegar nesse 99...
foram muitas quedas ,muitos recomeços,mais aqui estou para mais uma luta..
vou colocar metas curtas sempre pra eu não desanimar...Eu estava com 109.9 quando retornei ..
#a pior luta é contra nos mesmo#
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99 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2021:
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674 kkal
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Lemak: 28,39g | Prot: 28,03g | Karb: 83,98g.
Makan Siang: Yoki Polvilho Azedo, Coca-Cola Refrigerante Zero, Frimesa Creme de Leite, Tirol Queijo Mussarela (18g), Aurora Mortadela Defumada, Ovo. Camilan/Lainnya: Yoki Milho de Pipoca Premium, Doce de Leite. lagi...
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
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