|
Сегодня отрабатываем пришедшие 300 гр веса в неподвижной командировке. Задача: пожать 140 кг от гуди
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2021:
|
2836 kkal
|
Lemak: 115,44g | Prot: 208,90g | Karb: 267,46g.
Makan Pagi: Йола Казылык из Конины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Полба, Огурец (с Кожурой), UMO Микрозелень Подсолнечника. Makan Siang: Ашан Стейк из Говядины, На Парах Суп из Морепродуктов, Avocado Point Тар Тар из Тунца. Makan Malam: Пельмени (Жареные, с Мясом). Camilan/Lainnya: Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme, Творог 5%, J7 Апельсиновый Сок, Банан. lagi...
|
|
3452 kkal
|
Latihan:
Pijat - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|